念願の妊娠から喜びもつかの間…
妊娠5週と6日目から「つわり」が始まってしまった。。
まさか、こんなに早くも動けなくなるとは。
妊娠前は、つわりがあっても仕事は行く気でいたし、行けると思っていた。
だが実際のつわりは、想像を絶していた。
15週目突入して安定期(16週目～)目前、ようやくつわりの終わりが見えてきた。
今は体調が落ち着いて余裕が出てきたが、
いつ終わるか分からないつわりとの闘い、
忍耐の日々だった。
私のつわり期間は、全71日間。
5週6日目から始まり、15週6日目でようやく終わったと思われる。(そう信じたい)
16週の安定期に入ったからといって、ぴたりとつわりが収まるとも限らないが、、
ピークはいつだったのか、
日記を見返すところ、6週、8週、10～11週あたりと思われる。
多くて1日5回嘔吐していて、私の場合は完全に吐きづわり。
12週以降からは、食べられるものが少しずつ増えてきて、
吐かない日も増えてきたが、体調の波が激しかった。
2～3時間おきに食べていないと、気持ち悪さがでてくる、
食べつわりに移行していった。
15週4日目にして、嘔吐した時は、
まさか「ぶり返し」？！かと…頭をよぎったが、翌日は割と体調良く過ごせた。
最後に、71日間のつわり生活での体重変化を記しておこう。
妊娠前49kg台⇒39kg台(つわり開始40日後の時点)
なんと、20％も体重が落ちた。
毎日体重が落ち続けて、39kg台に突入した日には、命の危機すら感じた。
何も食べられない、水分すら500mlを1日かけて飲むのが精いっぱい、
それでも、吐く。何も身にならない。
吐くことも体力が落ちて辛い。吐くものもない、胃液か胆汁か分からないが、
胃酸で喉もあれて、声もがらつく。
今振り返っても、壮絶なつわりとの闘いの日々だった。
体重減少がとまり体重が元に戻り始めたのは、つわり開始46日目から。
食事や水分が摂れるようになってきて、体重減少が止まった。
全つわり期間71日中、前半の約2/3は体重が減少しつづけ、
後半戦の25日間で、体重を増やしていくことが出来た。
＜体重の減少期間＞
つわり開始5日目で、49kg台→46kg台 (5日間で-5.5%)
6週4日目で45kg台へ
6週6日目で44kg台へ (1週間で-8.5%)
8週1日目で43kg台へ (2週間で-10%)
8週3日目で42kg台へ
9週４日目で41kg台へ (3週間で-15％)
10週4日目で40kg台へ
11週3日目で39kg台へ(6週間で-20%)
＜体重の増加期間＞
12週3日目から39kg台→40kg台へ
12週5日目で41kg台へ
13周3日目で41～42kg台へ
14週5日目で42～43kg台へ (2週間で+10%)
15週5日目で44kg台へ
妊娠前が49kg台なので、あと5kgで元にもどるのか。
2か月弱という短期間で、±20％、±10gもの体重変動経験は、人生初だった。
食べなきゃ痩せる、水ですら太るというのが、よく理解できたと思う。
とある妊娠アプリのチャットルームの投稿で、
「体力をつけるための、体力がない」と投稿されていた妊婦さんがいた。
全くその通り、激しく同感！と思った。
それでも仕事復帰に向けて、体力をつけていかねばならない。
食事量が増えて、体重も元にもどりつつあり、
日常生活が少しずつ送れるようになってきたので、
焦らず、この調子で、少しずつ、体力回復に努めよう。
13週目の妊婦健診で外出した際に、
5分歩くだけでも動機や息切れ、気持ち悪さが出ていた。
15週3日目にして、連続30分程歩くことができた。
この日は比較的体調が良かったのもあると思うが、自信はついた。
未だに1～２時間、机に座って作業をしていると、目が回ってくるような気持ち悪さがでてしまう。
仕事は1日8時間。ゾッとするなぁ、でもゾッとしていられない。
つわりがひどすぎて、休職期間は2カ月半。
復職まであと2週間をきった。
大丈夫だろうか。不安だが、時間は止まってくれないし、なるようにしかならない。
今できる限りのことをして、体力回復、体調を整えるしかない。
「つわり」がこんなにも過酷だとは知らなかった。
そんな、私の体験談を書き綴ってみた。
